病情描述：我看很多减肥的博主都推荐在减肥的时候喝柠檬水，请问天天喝柠檬水，真的可以达到减肥效果吗？
主任医师 承德医学院附属医院
每天饮用柠檬水有一定的减肥作用，但不建议饮用过多。柠檬水有预防发生便秘以及心脑血管疾病的作用，还可以促进胃肠道消化，抑制皮肤内黑色素的形成，并且可以淡化色斑，达到护肤美容养颜的作用。柠檬水中有较多的酸性成分，可以缓解食欲不振。如果饮用过多的柠檬水会对胃肠道造成损伤，出现反酸、恶心、呕吐、烧灼感等，并且要注意控制好浓度，否则会对牙造成损伤，减肥需要同时控制饮食和多加运动，建议患者结合进行。