减肥期间能吃红枣吗？

减肥期间可以适量吃些红枣，控制食物的摄入量一般不会对减肥造成影响，红枣是营养价值是比较高的，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，具有补血益气的功效，可以避免在减肥时出现头晕、无力、失眠等病症，还具有美容养颜、养血安神的功效。但是切忌过量食用，因为食用过多会刺激胃酸的分泌，造成消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。