喝芹菜汁减肥吗？

喝芹菜汁具有辅助减肥的作用，芹菜汁中含有丰富的蛋白质和纤维素，饮用后能够产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，纤维素也能促进胃肠道蠕动，增加粪便量，有利于体内毒素的排出，纤维素还能与部分脂肪结合，使脂肪酸通过消化道时不被吸收。平时要避免使用高热量的食物，例如蛋糕、奶茶、冰淇淋等，适当的增加运动，例如游泳、跑步、骑单车等，要养成良好的作息习惯，避免熬夜。