早上吃的多会发胖吗？

早上吃的多的同时中午、晚上进食也增多，则当天摄入的能量会超标多，长此以往会在体内形成大量的脂肪，造成肥胖。如果早上吃的多但是中午和晚上控制自己的饮食，当天摄入的能量在正常范围内，同时还积极锻炼身体，则不会导致肥胖。早上不建议食用过多的食物，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的现象，表现为腹痛、腹胀等，早上尽量吃一些清淡易消化的食物。