减肥一周瘦多少正常？

减肥期间一周瘦多少比较正常主要与个人体质、减肥方式有关。部分人群体重计数比较大，在减肥初期每周瘦5-10斤比较正常。部分人群体重减速较小，在减肥期间每周瘦1-2斤也属于正常。减肥期间要遵循饮食控制搭配运动的方式进行减肥，否则盲目节食很容易影响身体健康。减肥期间可以适当食用粗粮，能够增强饱腹感，而且膳食纤维能够促进脂质代谢，减少人体对脂肪的吸收。