身体代谢慢怎么办？

对于身体代谢慢的人而言，建议多吃些营养价值高且富含蛋白质、维生素的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，合理搭配膳食，养成规律三餐的好习惯，尽量避免进食辛辣刺激、油炸、油腻的食物，同时每天要多喝热水，能够有效的促进胃肠道的蠕动，从而加速了机体新陈代谢的速度，其次，还需要结合适当的有氧运动。但如果是因为患有甲状腺功能减退症的原因，则需要遵照医嘱服用药物治疗。