减肥能吃苹果吗？

减肥期间可以适当食用苹果，苹果属于低热量食物，不会影响减肥的速度。苹果中还含有大量的膳食纤维、维生素以及矿物质等成分，食用后可以加快肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，从而起到减肥的功效，减肥期间也可以适当食用香蕉、火龙果、雪梨等低热量食物。饮食控制的同时还应积极锻炼身体，可以进行跑步、打网球、打羽毛球、游泳、骑自行车以及登山等运动。