喝牛奶发胖吗？

高脂牛奶中脂肪含量较高，大量饮用就很容易引起发胖。如果担心发胖，可以适当饮用低脂牛奶或者是脱脂牛奶。牛奶中还含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，饮用后能够为人体补充营养，具有强身健体的作用。减肥期间要尽量避免食用油炸食品、烧烤、火锅、奶油蛋糕等食物，可以适当食用玉米、高粱等粗粮，具有增强饱腹感、促进脂质代谢的作用。平时还要坚持运动，有利于消耗人体多余脂肪。