病情描述：晚上睡觉的时候，我就发现自己特别容易醒，导致睡眠质量特别差，请问晚上容易醒，是什么原因导致的呢？
副主任医师 南方医科大学南方医院
晚上在睡眠时容易醒，可能和精神情绪、饮食、周围环境以及疾病等多种因素有关。如果患者在睡前食用了过多的食物或者是饮用浓茶、咖啡等，就会导致神经兴奋，出现不适症状。其次，慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病等，可能会导致在夜间出现身体不适，在夜间惊醒。另外，如果在睡前阅读了恐怖小说导致十分恐惧，也会引发在夜间惊醒。最后，如果室内太亮，也会对患者的睡眠造成干扰。