睡眠不足导致头疼怎么缓解？

睡眠不足引起头痛时，可以先卧床休息，进行头部按摩，也可以进行头部热敷，其可以加快脑部血液循环的速度，从而缓解疼痛症状，也可以遵医嘱服用维生素B1来治疗，其可以改善睡眠不足引起的头痛、烦躁以及乏力等症状。如果存在睡眠障碍，可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗。平时还应养成良好的生活习惯，晚上尽量在十点钟之前上床睡觉，避免出现习惯性晚睡的现象。