睡觉时脚不自觉的抽搐是怎么回事？

睡觉时腿不自主的抽搐可能是长时间保持同一姿势或者局部受凉使得肌肉痉挛引起，这种情况可以改善体位同时局部热敷，不需要进行特殊的治疗。如果抽搐出现的频率较高，可能是缺钙引起，可以通过抽血来检查体内的微量元素。确诊为缺钙引起时，可以遵医嘱口服钙剂来治疗，饮食上还可以多吃牛奶、豆浆、乌骨鸡、排骨、虾米等含钙丰富的食物，平时还应多晒晒太阳。