睡眠对人体的重要性？

睡眠是人体日常的生理活动之一，规律的睡眠可以消除人体的疲劳，进而起到恢复体力、补充能量的作用，在人睡眠时基础代谢率会相对降低，因此体内的多器官都可以得到休息，以恢复活力。睡眠还能保护人体的大脑，减少脑细胞的耗氧量，恢复大脑的精力。除此之外，良好的睡眠习惯还能增强患者的免疫力，有助于机体的恢复。同时睡眠还有促进生长发育、延缓衰老的作用。