月经几天正常？

正常成年女性月经周期一般为21~35天，经期持续时间通常为3~7天，经量为20~60ml（中医认为经量正常范围为30~50ml）。经期超过7天未净或少于2天，可能提示内分泌失调、子宫内膜病变或妇科炎症等问题。

一、正常经期的科学定义

正常经期持续时间为3~7天（《妇产科学》第9版，人民卫生出版社，2018年），多数女性经期为4~5天。经期持续时间受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，激素水平波动影响子宫内膜脱落速度。正常经量以卫生巾使用量衡量，每天更换3~5次，经色暗红、不凝固，无明显血块或异味。

二、经期异常的常见原因

经期延长：超过7天未净可能与子宫肌瘤（子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤）、子宫内膜息肉（子宫腔内突出的良性肿物）或内分泌紊乱（如雌激素水平过高）有关。

经期过短：少于2天可能提示卵巢功能减退（分泌雌激素不足）或子宫内膜薄（多次流产或宫腔操作导致）。

经量异常：经量＞80ml为月经过多，常见于子宫腺肌症（子宫内膜侵入子宫肌层引发的痛经）；经量＜5ml为月经过少，可能与多囊卵巢综合征（卵巢多囊样改变导致排卵障碍）相关。

三、经期护理与健康建议

日常护理：经期避免生冷饮食，注意腹部保暖，适度运动（如瑜伽）可缓解痛经。

异常应对：若连续3个周期出现经期异常，建议到正规医院妇科检查（如妇科超声、性激素六项检测）。

中医调理：经期延长属"漏下"范畴，可在中医师指导下辨证服用固经丸（滋阴清热、固经止带），但需注意严禁自行服用，必须面诊辨证。

参考文献：

[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2018：234-240.

[2]国家卫生健康委员会.中国妇幼健康服务规范(2022年版)[Z].2022.

[3]人民卫生出版社.中医诊断学[M].北京：人民卫生出版社，2021：112-115.