游泳时抽筋怎么办？

患者在游泳的时候出现抽筋的现象首先不要慌张，寻求他人帮助，随后迅速抬高抽筋一侧，能够缓解抽筋引起的不适感，并及时脱离泳池；到地面上后对患处进行按摩或者是热敷，能够促进局部血液循环，缓解肌肉的紧张程度，必要时也可以在医生的指导下使用抗痉挛的药物进行治疗。如果是由于体内缺乏钙元素所导致，则需补充钙剂，饮食上多吃含钙物质丰富的食物。