长骨有哪些？

人体的长骨是指长柱状的骨头，其包括锁骨，肱骨，尺骨，桡骨，掌骨，指骨，股骨，胫骨，腓骨，趾骨，跖骨，总共有十一种。人体的骨骼根据其形态，可以分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨，长骨是由骨干以及骨骺组成，含有关节软骨、骨髓、骨松质等成分，在运动过程中可以起到杠杆作用。为了防止长骨疼痛，平时需要戒烟戒酒，少坐多动，可以适当进行跑步、游泳、打网球等运动，强化骨骼的强度。