圆肩驼背怎么矫正？

针对圆肩驼背的现象，建议平时自我矫正自己的体态，例如避免久坐，坐立的时间不要脖子前倾也不要弯腰驼背。平时多进行扩胸运动，锻炼肩背部位的力量。另外，也能穿矫形类的衣物进行调整，让背部始终处于挺拔的状态。除此之外，平时也要多督促自己。日常也可以多进行运动锻炼，例如手扶墙并且进行压胸腰练习，也能进行两臂翻卧挺胸腰或是进行背手挺胸等动作。