每次跑步膝盖就痛怎么办？

每次跑步膝盖就痛多见于肌肉劳损，近期要避免继续锻炼，以免导致症状加重，可以适当卧床休息，出现疼痛症状的时候可以用热毛巾热敷膝盖部位，并顺时针按摩，能促进局部血液循环，起到缓解疼痛的效果。若是没有效果，考虑是患有局部骨关节炎造成的，确诊后可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，再辅以理疗加快恢复。膝盖疼痛的时候不要让身体负重，并做好局部保暖工作，以免影响恢复。