病情描述：我今天由于在外面奔波了一天，导致晚上的时候脚部非常的疲劳，请问缓解脚部疲劳的小妙招有哪些？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
想要缓解脚部的疲劳感，可以适当应用热水泡脚，具有促进血液循环、增加新陈代谢功能的作用，并配合适当的按摩，可以缓解疲劳等不适感。另外，应该减少站立以及行走的时间，多休息，并穿着舒适的鞋子，可预防脚部疲劳。此外，还可以适当应用针灸、艾灸以及推拿等中医疗法治疗，也有缓解的作用。日常注意养成良好的生活习惯，坚持适当的运动，睡觉前可将足部抬高，有利于血液的回流，可缓解疲劳与水肿。