肌腱拉伤怎么办？

肌腱拉伤后首先要立即停止活动，避免进一步损伤，可以进行局部的冷敷，减轻出血和肿胀，在24小时后再进行热敷，促进局部血液循环，可以抬高患肢，如果疼痛感明显，可以服用非甾体类抗炎药物，减轻疼痛感，最好在医生的指导下合理用药。一般需要休息制动三周，促进肌腱的修复，在三周后可以适当进行功能锻炼，逐渐恢复正常活动，保持作息规律，积极避免剧烈运动。