上个月26号来的月经，排卵期是什么时候？

如果上个月26号来月经（周期稳定），排卵期通常在本月12~18号之间（按28天周期推算），排卵日一般为下次月经前14天左右，需结合月经周期长度和身体症状综合判断。

一、排卵期计算的核心公式

月经周期规律者：排卵期 = 下次月经来潮前14天（排卵日）±2~3天（排卵期范围）。若月经周期为28天，排卵日约在本月12号，排卵期则为10~14号；若周期30天，排卵日为14号，排卵期12~16号。

二、影响排卵期的关键因素

月经周期波动：周期21~35天属正常范围，需按实际周期调整计算。如周期21天，排卵期可能提前至1~7号；周期35天，可能推迟至19~25号。

生活状态干扰：熬夜、压力或疾病可能导致排卵提前/推迟，建议结合排卵试纸（测LH峰值）和宫颈黏液变化（清亮拉丝状）辅助判断。

三、排卵期的实用监测方法

基础体温法：排卵后体温升高0.3~0.5℃，需连续监测3个周期确认规律。

排卵试纸：月经第10天开始每天固定时间检测，当试纸出现强阳转弱时，24小时内大概率排卵。

症状观察：排卵期间可能出现轻微下腹坠胀、阴道少量出血（排卵期出血）或乳房胀痛，属生理现象。

四、特殊人群注意事项

备孕女性：建议在排卵期前3天至后1天同房，可提高受孕率；若月经不规律，可通过B超监测卵泡发育（从月经第10天开始）。

避孕人群：需严格避开排卵期，结合安全期避孕（仅适用于规律周期），但存在10%~15%失败率，建议配合避孕套等更可靠方式。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：345-347.

[2]WHO.人类生殖系统疾病诊疗指南[R].2020：123-125.