感冒期间能吃海参吗？

感冒期间可以适当吃些海参，海参的营养价值很高，富含蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素，可以提高机体免疫力，增强体质，对于感冒的恢复有一定帮助，还具有延缓衰老、延缓动脉硬化以及抗肿瘤的作用。但是一定要控制好摄入量，吃多了可能会加重胃肠负担。感冒期间的饮食要以清淡为主，避免进食过于油腻、辛辣刺激性的食物，注意饮食合理搭配，均衡营养，保持作息规律。