怎么睡觉不打呼噜？

引起打呼的原因有很多，需要有针对性的处理，首先要保持良好的睡姿，保证呼吸道通畅，避免遮盖口鼻，还要调整好生活习惯，规律作息，不要过度劳累，每日按时作息，可以根据自身情况选择高度适中、弹性适中的枕头，减少打呼的概率。如果是疾病引起的打呼，也要积极治疗原发病。鼻炎患者可以局部用药治疗，使鼻腔通畅，积极预防感冒，增强体质。如果是鼻中隔偏曲引起的打呼，也可以去医院进行手术治疗。