脾虚肥胖者怎样减肥？

脾虚肥胖者应该从三个方面快速减肥：第一、在饮食上尽量以清淡为主，避免摄入油腻、高热量的食物，否则会增加体内湿气。同时，还可以选择将赤小豆、茯苓、薏仁等食物放在一起煲粥喝，能够起到健脾的作用。第二、平时可以选择进行有氧运动，从而促进体内脂肪燃烧，比如快走、跳绳、登山、转呼啦圈等。第三、对于症状严重者，还可以在医生指导下服用祛湿的中药汤剂进行调理。