病情描述：最近刷牙的时候，发现自己牙齿表面有斑点。我上网搜索相关疾病，这种现象可能是氟斑牙，所以我想问一下这种疾病怎么自己改善？
主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
出现氟斑牙后，患者可以自己用小苏打或者牙粉来祛除牙齿表面的色素和牙垢。同时，平时也要保持口腔卫生，注意饮食，减少氟牙磨损，并停止使用含氟牙膏或者其他含氟口腔保健产品，避免加重氟摄入引起的并发症。但氟斑牙自己改善效果非常有限，建议患者及时前往医院口腔科就诊。如果患牙没有实质性缺损，可以通过磨除、酸蚀图层法来保持牙面光滑。如果已经有实质缺损，可以采用复合树脂修复。