泡脚的好处与正确方式？

泡脚对身体健康有益，适当泡脚能促进脚部血液循环、扩张血管，起到放松脚部肌肉、缓解疲劳等功效；其次，睡前泡脚还具有改善睡眠质量的效果，并可以清除脚部污垢、汗液，保持局部皮肤清洁，降低患皮肤病的风险。泡脚的时候需要调整好水温，控制在四十到四十五度左右，泡脚时间不宜过长，每次十到十五分钟左右即可。若是患有糖尿病或静脉曲张等疾病，要尽量避免泡脚。