小腿腓肠肌怎么减？

小腿腓肠肌可以通过多按摩来减，平时可以多敲打腓肠肌，同时还应配合进行热敷，其可以加快局部肌肉血液循环的速度，同时还应限制下肢运动，以免增加肌肉的生成。运动的同时应控制好自己的饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃高维生素的食物。如果局部肌肉较为明显，可以注射瘦腿针来改善，其可以改善肌肉肥大的现象，注射瘦腿针后需要保持局部注射部位清洁干燥，避免沾水。