宫寒吃什么快速调好？

出现宫寒可以吃榴莲、荔枝、狗肉、乌鸡、韭菜、核桃、红枣、生姜、红糖、枸杞、阿胶、山药、桂圆、番茄、樱桃、羊肉、牛肉、洋葱、红豆、黑枣、花生、黑豆等温补的食物，这些食物能够有温经驱寒的功效。平时要避免吃苦瓜、绿豆、凉瓜等寒凉的食物。这段时间要注意保暖，避免受凉，不能碰冷水。每天可以进行半小时的有氧运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球、快走、骑自行车等，这可以有促进血液循环的功效。