阴虚内热如何调理？

出现阴虚内热可以吃阿胶、西洋参、银耳、燕窝、枸杞、鸡蛋、牛奶、干贝、甲鱼、海参、蛤蜊、乌贼、桑葚等滋阴清热的食物。另外给患者用六味地黄丸、大补阴丸等药物治疗，也能改善症状。建议平时需要吃清淡的食物，不能吃肥肉、辣子鸡等油腻和辛辣的食物。平时要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，要保持心情放松，避免压力过大。此外还要多做户外运动，如果慢跑、爬山、骑自行车、攀岩等。