脚脖子粗怎么瘦？

脚脖子粗多见于肥胖，想要变瘦需要减肥，平时生活中需要多锻炼身体，适当做些有氧运动，如跳绳、慢跑、骑自行车等，可以促进脂肪燃烧，从而起到减肥效果；其次还可以在平躺的时候将腿向天空举或将双腿并拢，靠墙绷紧脚背，都具有瘦脚脖子的效果；此外还需要改善饮食习惯，避免过多食用油腻的食物，需要以清淡为主，可以多吃点蔬菜水果，主食以粗粮为主，也可以起到减肥功效。