脖子怎么瘦下来？

脖子粗多见于肥胖，想要瘦脖子需要先减肥，可以通过改善饮食及运动等两个方面进行。饮食上以清淡易消化为主，避免食用油腻刺激性的食物，可以吃点含有纤维素的蔬菜水果，如香蕉、猕猴桃、海带等，主食以粗粮为主；生活中多做有氧运动，如登上、骑自行车、跳绳等，都可以起到瘦脖子的效果。若是还伴有颈椎病，确诊后可以通过推拿、牵引等方法治疗，必要的时候还可以通过手术的方法治疗。