苦瓜可以降血压吗？

苦瓜可以起到降血压的效果。苦瓜中维生素C、生物碱以及钾元素等矿物质含量都比较丰富，若是血压高人群适量食用不仅可以补充营养，还能起到利尿、软化血管以及醋精体内钠元素排出的作用，有利于通过降低血容量降低血压水平。其次，苦瓜还具有降血脂、润肠通便等功效，可以通过预防便秘，避免影响血压稳定，还能预防高血压的并发症。但是，苦瓜的降压效果有限，所以不建议高血压患者仅通过调理饮食降压。