六个月的宝宝都能吃什么辅食

六个月的宝宝可开始添加辅食，以强化铁吸收和促进咀嚼能力发育，初期以单一食材、细腻糊状为主，逐步引入新食物。

1.高铁米粉：作为首推辅食，每100克含铁量需≥3.5mg，可混合母乳或配方奶调成糊状，观察3天无过敏后增加量。

2.蔬菜泥：优先选择菠菜、西兰花等绿叶菜，焯水后煮软捣成泥，每周2-3次，单次量不超过5克，避免含亚硝酸盐的腌菜类。

3.水果泥：苹果、香蕉等低敏水果，去皮后蒸熟或直接搅打成泥，每次1-2勺，注意避免芒果、菠萝等高致敏水果。

4.蛋黄泥：从1/4个开始，取熟蛋黄碾成泥混入辅食，观察无皮疹、呕吐后增至1/2个，6月龄不建议全蛋蛋白。

5.特殊提示：早产儿或过敏家族史宝宝需提前咨询儿科医生，首次添加新食材应单独食用，连续观察3天有无腹泻、皮疹等反应，辅食温度控制在38-40℃，避免烫伤。