怎样把血压降到正常？

想要将血压将至正常范围，首先考虑进行用药治疗，例如选择服用呋塞米、吲达帕胺等利尿剂，比索洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂或者硝苯地平等钙离子拮抗剂，高血压患者应该结合具体病情选择适合药物进行治疗。其次，用药治疗的同时还要纠正不良饮食习惯，尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。此外，还要避免熬夜，还要避免吸烟饮酒等不良习惯，坚持早睡早起以及合理的运动锻炼。