2025-03-27
病情描述：最近一段时间，老公的情绪比较低落，心情比较压抑，整个人的状态都不是特别的好，因此想问这种情况应该怎么调理？
主任医师 河北省第六人民医院
心情压抑调理的方法：第一、多参加户外的活动，多去接触新的事物，能够改善心情抑郁的情况。第二、听一些轻快、愉悦的音乐，能够缓解压抑的情绪。第三、加强运动，比如爬山、散步、打球、跑步等等，可以改善压抑的状态。第四、学会和别人诉说不开心的事情，多与家人朋友沟通，对情绪调节有一定的帮助。第五、培养兴趣爱好，可以转移不良的情绪，对压抑情绪的改善有一定的帮助。