怎样缓解眼睛疲劳？

当眼睛出现疲劳的时候，可以适当的使用具有抗疲劳作用的滴眼液，闭眼休息一段时间后可以得到明显的缓解，也需要开窗通风，保持室内的空气流通，然后眺望远方。还可以选择做眼保健操，对眼睛进行按摩，也可以采取热敷的方法缓解症状，平时需要养成良好的用眼习惯，饮食上可以多吃些西蓝花、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物，具有保护眼睛，缓解疲劳的作用。