钠含量高的食物坏处？

如果食用钠含量较高的食物，可能会增加机体的血容量，出现水钠潴留的现象，加重心力衰竭；其次，钠主要是通过肾脏代谢排出体外的，如果食用钠含量高的食物，则可能会加重肝肾代谢的负担；还有可能会诱发高血压的发生；另外，还可能会诱发糖尿病并发症。建议平时少吃些含钠高的食物，以清淡的饮食为主，多吃些富含有维生素的水果和蔬菜，多饮水，积极参加户外运动。