月经不调艾灸哪个穴位

月经不调艾灸关元穴（肚脐下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸）、血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）、足三里穴（外膝眼下3寸）为核心穴位，需根据具体证型调整。

1.寒凝血瘀型

表现为经色暗紫、夹血块、小腹冷痛。艾灸关元穴（温阳散寒）、三阴交穴（疏通经络），每次15-20分钟，经期前3天开始，连续3天。

2.气血两虚型

经量少、色淡、头晕乏力。加艾灸足三里穴（补气养血），每周2-3次，每次10分钟，可配合血海穴（补血活血）。

3.肝郁气滞型

经前乳房胀痛、情绪烦躁。重点艾灸三阴交穴（疏肝理气），可搭配太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次15分钟。

4.特殊人群提示

孕妇禁用腹部穴位，经期量多者暂停艾灸；糖尿病患者避免直接灸，以防烫伤；儿童建议在专业医师指导下进行，以温和灸为主。

5.辅助建议

艾灸后注意保暖，避免生冷饮食；若连续3个月以上月经异常，需排查内分泌疾病或器质性病变，及时就医。