5个月的宝宝吃什么

5个月的宝宝应以母乳或配方奶为主食，逐步引入辅食需谨慎，需在6个月后根据宝宝发育情况添加。

一、母乳/配方奶喂养

5个月宝宝胃容量约150~200ml，每日需奶量800~1000ml，以母乳或配方奶为主。母乳按需喂养，配方奶按比例冲调，避免过度喂养导致肥胖或营养不良。

二、辅食添加准备

6个月前不建议添加辅食，5个月可开始准备，如米粉、果泥等。需观察宝宝是否有独坐、抓握等能力，无过敏家族史者可尝试单一食材，首次添加含铁米粉，观察3~5天无异常后再添加其他食物。

三、辅食添加原则

首次添加量以1~2勺米粉为主，逐渐增加至每日2~3次。避免蜂蜜、盐、糖等调味品，辅食需细腻易消化，避免呛咳风险。若宝宝有腹泻、皮疹等过敏症状，需暂停并咨询医生。

四、特殊情况处理

早产儿或低体重宝宝应在纠正月龄后再添加辅食，有过敏体质家族史者需延迟引入易过敏食物。添加过程中密切观察宝宝反应，如呕吐、便秘、腹泻等，及时调整饮食或就医。