高血压的预防措施是什么？

患者的日常生活中首先要注意饮食上钠盐摄入合理，适当进行运动，保证自己的体重在正常范围内。要避免抽烟喝酒等不良生活习惯，同时要定期进行体检，发现有异常时及时调整。在运动时要注意选择在血压控制平稳的状态下进行，避免在急慢性感染、身体免疫力较差的情况下去进行。在运动时要注意安全、适量适度的进行运动，在运动前要做好热身工作，以免韧带拉伤。