6个月宝宝能吃什么

6个月宝宝应以母乳或配方奶为主食，开始逐步引入辅食，优先选择高铁米粉、果泥和蔬菜泥等易消化且营养丰富的食物。

单一成分辅食：6个月宝宝消化系统尚未成熟，首次辅食应选择单一成分的高铁米粉，避免过敏风险，可加温水或母乳调成糊状，观察3-5天无异常后再尝试其他食物。

天然果泥/蔬菜泥：可制作苹果泥、香蕉泥（成熟）、南瓜泥、胡萝卜泥等，需将食材蒸煮后压碎过筛，保留细腻质地，每次1-2勺，作为母乳/配方奶的补充，提供维生素和膳食纤维。

避免添加物：辅食中不可添加盐、糖、酱油等调味料，也不宜喂食整颗坚果、果冻、带刺鱼肉等易呛噎或过敏食物，以免引发窒息或过敏反应。

特殊情况处理：若宝宝有湿疹、家族过敏史，首次尝试新食物需格外谨慎，每次只加一种，量从极小开始；若出现皮疹、呕吐、腹泻等不适，应立即停止并咨询医生。