失眠算熬夜吗？

失眠不算熬夜。失眠是被动的无法入睡，熬夜是主观的不想入睡。熬夜一般是工作、生活方面的原因引起的，失眠可能和睡眠困难、精神神经性疾病有关。失眠时患者要保持良好的心态，维持规律的生活习惯，避免过度的劳累、焦虑导致失眠加重。在睡前半小时可以听舒缓的音乐，可以饮用牛奶缓解不良的心态，提高夜间睡眠质量。如果失眠严重，可能需使用安眠类药物治疗。