老年人怎么预防脑萎缩？

首先饮食上要注意选择清淡易消化的食物，避免吃一些动物脂肪、动物内脏等食物，还要保证优质蛋白质的摄入以及维生素的摄入，可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃或是火龙果等食物。在生活中要注意作息规律，避免经常的熬夜，可以通过适当锻炼的方式去增强身体的免疫力，避免抽烟喝酒等不良的生活习惯。患者还要适当参加一些社会活动，多看书籍去帮助运转大脑，对大脑神经也有一定的促进作用。