病情描述：前几天超市买了一些山药，一直放在那里没有吃，结果这两天自己有点便秘，所以想知道便秘能不能吃山药？
主任医师 中国医学科学院肿瘤医院
便秘的人可以适量食用山药，因为山药中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，但是不建议大量食用，因为对于便秘的人来说山药中的营养价值含量较高，且它有一定的止泻作用，大量食用反而会让自己便秘的情况加重，因此在生活中一般是不建议便秘的人群大量食用山药的。引起便秘的原因有很多，主要是由于长期保持不规律的生活习惯以及饮食不合理引起的，建议日常多吃蔬菜水果，保持饮食的规律。