心脏病的预防方法？

预防心脏疾病平时生活中需要养成良好的生活习惯，保持充足的休息，避免熬夜或者过于劳累。饮食需要注意清淡，避免进食过于油腻食物，防止动脉血管硬化，影响心脏供血。其次需要注意多吃富含维生素的食物，具有抗氧化的作用，还可以清除体内的自由基。此外需要注意适当的进行运动锻炼，每天进行半小时到一小时有氧运动，可以扩张血管，减少心脑血管疾病的发生。