病情描述：我奶奶患有便秘，今天打算买点菜去她家做给她吃，想问问老年人便秘吃什么蔬菜好呢？
主任医师 北京积水潭医院
如果便秘，可以吃些粗纤维的蔬菜，比如黄花菜、茄子、白菜、菠菜、竹笋、洋葱、海带、毛豆、海藻等；还可以吃些豆类食物，比如花生、小米、核桃、蚕豆、黑豆、栗子、杂粮玉米、红薯等；还可以吃些新鲜的水果，比如香蕉、葡萄、杏子、菠萝、山楂、火龙果、猕猴桃、西瓜等；平时患者要少吃辛辣食物和刺激性食物，比如大蒜、辣椒等，还要养成每天喝水的习惯，有助于通肠润便，可以让大便顺利排出体外，减少便秘的症状。