乳房自查的触摸方法？

乳房自查的触摸方法首先是观察两侧乳房是否对称，然后再用手去按压两侧乳房、乳头乳晕和腋窝区这三个区域，按照由外向内，顺时针的手法触摸，看下是否有肿块或者出现疼痛感，同时要观察乳头是否有乳汁出现，如果出现异常，建议立即到院就诊，可以做乳腺钼靶检查和乳腺彩超等项目的检查，看是否有乳腺增生等情况，确诊后患者要积极配合治疗，平时患者的生活作息要规律。