哪些习惯会导致月经不调？

女性如果长期处于抑郁、不安、紧张以及惶恐等不良的负面情绪，会引起内分泌失调，导致月经不调。有的是因为长期服用避孕药所导致的月经不调。过度节食、运动量过度、长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯都会引起女性的月经不调。在日常生活中建议月经不调的患者多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，放松心情，月经期注意保暖，避免受凉，适当的添减衣物。多进食营养丰富的食物。