什么样的人群需要补充维生素D？

以下人群需重点关注维生素D补充：儿童青少年、老年人、日照不足者、特殊疾病患者及妊娠期女性。

儿童青少年：生长发育快，骨骼发育对维生素D需求高，尤其冬季或北方地区日照少的儿童，易因缺乏导致佝偻病、骨密度不足。

老年人：皮肤合成维生素D能力下降，且常伴随户外活动减少，易出现维生素D缺乏，增加骨质疏松、跌倒风险。

日照不足者：长期室内工作、生活在高纬度地区或冬季人群，皮肤经阳光合成维生素D效率低，需额外补充。

特殊疾病患者：如慢性肾病、肝病、吸收不良综合征患者，因代谢或吸收障碍易缺乏维生素D，需遵医嘱补充。

妊娠期女性：孕期对维生素D需求增加，缺乏可能影响胎儿骨骼发育，哺乳期女性也需维持充足水平以保障自身与婴儿健康。

温馨提示：特殊人群补充前建议检测血清25-羟维生素D水平，优先通过日照（每日10-15分钟）和富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄）获取，必要时在医生指导下使用补充剂。