怎么瘦背上的赘肉？

首先，患者应该控制饮食，尽量减少进食碳水化合物，也不要食用高热量、油腻的食物，还有一些精米白面类的食物也应该减少食物，包括馒头、米饭等。其次，患者可以适当的做些运动，特别是有氧运动，包括游泳、跑步、瑜伽、骑自行车等。这样可以增加基础代谢率，并增加肌肉锻炼，以达到瘦背的作用。另外，做一些引体向上，也可以锻炼后背肌肉来进行瘦背。最后，患者也可以通过抽脂手术，来减掉背部的肥肉。