孕妇失眠怎么办？失眠吃什么食物？

孕妇在失眠的时候可以进食具有安神功效的食物，例如莲子、茯苓、山药、热牛奶等，进食之后能够起到稳定情绪的效果，不仅能够促进睡眠，还能改善睡眠质量。其次，也能进食西红柿、大豆以及小麦等食物。针对失眠的患者，建议平时要调整好情绪状态，不要给自己太大的精神压力。如果心中有过多的负面情绪，可以通过与朋友沟通，多做自己感兴趣的事情等方式来宣泄负面的情绪。